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首先他练习了太极拳，学会了最基本的步法，在水中练习太极，锻炼了全身特别是腿部的力量，在走砖的过程中熟练了发力的技巧，
在和野猪的对练过程中得到了实战锻炼，最关键的是练习五禽戏，让他的体质得到了全面的提升。
他的这些练功方法有些可以复制，有些不行。
“我在游泳馆的水中练过一短时间的太极，还练习了走砖。”王安想了想，说了两个别人也可以尝试的方法。
“水中练功这个我能理解，走砖是什么？”宏安好奇的问道。
“你们这有砖吗？”
“有，请稍等。”
不一会功夫，宏安就找来一摞板砖。
王安将那些板砖立起来，排成一排，短边朝下，二十多公分高，轻轻一跳，落在转头上，然后在砖上走起来。
身法轻盈，动作利落，
立着的板砖没倒一块。
宏安和李新竹见状眼睛都亮了起来，连一旁的方丈也捋着胡须，默默的点着头。
“这是练习轻功的法子，你居然练成了？”宏安赞叹道。
“谈不上成，能不能练成轻功这不好说，但是却能让人更加的灵活，对身体，特别是对腿部和脚部的力量把控的更为精准一些。
练习梅花桩，还有法兴寺提水桶练功也有异曲同工之妙，这个你应该有所体会才对？”
“我试试看看。”
李新竹抬步踩着转头，用力不对，重心不稳，砖头一斜，身体一晃，从上面掉下来，险些摔倒。
“嘶，这还有点难度！”
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