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“我的主人，今天训练的项目是水下行走，重力设置为十二倍，行程为二十公里，不管您是慢走还是爬行，您都要给我走完这一段路程才能上岸吃饭和休息。”飞虎教练冷然说道。
“水下行走，哪好啊！一来可以吸收水元气，二来又可以锻炼身体，真是一举两得的好方法！”华英雄自从修炼了“霹雳破空拳”之后，他就知道吸收水元气的重要性，对于水下的锻炼项目，他还是蛮热衷的。
“嗯，既然没意见的话，那就开始吧。”飞虎教练淡淡道。
于是华英雄就穿着重力练功服毅然跳下了荷塘里。
一入水中，几千斤的身体，沉得很快，那水中的浮力好像顿时消失一般，一百多米的深度只需几秒钟，华英雄就一沉到底了。
荷塘底下是刺骨的严寒，这个没关系，他已经习惯了；水下不能顺畅地呼吸，这个也没关系，他有全息功，可以通过皮肤来呼吸，目前需要克服的两大困难，就是水中阻力和水压加重的考验。
刚开始的时候，华英雄也是行走得很慢很辛苦的，不过他之前的锻炼有了克服生理极限的经验，那些肌肉酸麻、筋骨疼痛、头晕脑胀、呼吸困难和瘙痒症状等等的附加在肌体上的难受感觉，他都习以为常了。
虽然在水下的训练比在地上训练还要辛苦十几倍，但是这种方式的训练也是有一点好处的，那个就是，不会担心身体的水分因过多流失，而导致脱水的症状出现，因为水元气也是含有水分的。
在之前的那一段严酷训练的日子里，华英雄无论是在体能或体质方面都得到了很大的提高和改善，已经进化到了脱凡境的他，每克服一次的生理极限，不单止是体能上的力量得到倍增，而且身体上的疲劳状态也恢复得很快。
在水下行走时，华英雄在克服了三次的生理极限之后，他就可以由慢走到快跑，最后，还一边奔跑一边练习打拳和踢腿，那些水中的阻力、压力以及重力的负担，完全可以忽略，不当一回事，越是锻炼，他就越是感到轻松和畅快。
挑战自我，超越极限。
他享受这样的感觉，克服生理极限已经不再是痛苦的事情而是一种乐趣，本来已经没有力气的身体却从身体深处再产生一道力量来，他甚至于感受到身体的变化，那个就是身体那潜能得到了最大限度的发掘和发挥。
从黎明开始训练水下行走，二十公里的路程，一直锻炼到了下午一点多钟才能完成任务。
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